野島由美子ブログ

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おひとりさま日記(Widow's Diary)

私の「朝活」これなら続けられそうだZ!

 

新しいことを、生活の中に取り入れて「習慣」にするのは、なかなか難しいですよね。
私にとっては「運動習慣」をつけることが、ここ数年のテーマでした。

 

愛犬が天国にいったら、私は歩かなくなってしまった

2年前に、16年飼っていた愛犬の「まつ」(柴犬)が天国にいってしまいました。
散歩は、ほぼ私が毎日行っておりましたので、「まつ」がいなくなってしまったことにより

私は、まったく歩かなくなってしまったのです。(汗)

それに、自宅にて3年前独立開業をしたおかげで、「通勤」もなくなり、へたをしたら
一歩も自宅から出ない日も、週に何回かあることになってしまいました。

買い物もネットスーパーやおうちコープで、配達中心です。

 

一度ついたなまけ癖は、なかなか治らない

愛犬がいなくなってしまったこの2年間というもの、私の体重は、恥ずかしながら増加の一途をたどりました。久しぶりに会った高校の友人にも「太った?」と言われる始末。

本当に情けなくあせってしまっていたのです。

その間、夜、歩こうと努力してみたり、「ヨガ」に通ってみたり…
一応は自分なりにトライしていたものの、どれも続かない、情けない私。

 

朝活を始めてみたら、自分にあう気がした

そんな情けない中、ネットのある記事で、
「朝活」(あさかつ)で散歩するのがいいと読みました。

そうだ!私も「朝なら歩けるかも」と思いつき、3週間前からトライしております。

これが、私の今のライフスタイルにぴったりはまったようです。いまた続いておりますし、これなら続けられるという予感があります。それに何より、朝は気持ちがいい。朝日を浴び、1日の活力がわいてきます。

やっと、自分に合うものをみつけられた。そんな気がしております。
体も少しずつ軽くなってまいりました。

 

朝活成功の秘訣

なんといっても「早寝早起き」ですよね。

幸いなことに、私は1年ほど前から、自然と早寝早起きになってきていました。(そういうお年頃なのですかね?)夜10時前には寝て、朝の5時半くらいには起きるという生活。

ですので、「朝活」をそこに取り入れることは、そんなに難しいことではなかったのです。

 

みなさんは、どんな「朝活」をされていますか?

藤枝市の女性税理士事務所 野島由美子税理士事務所(藤枝・島田・焼津・静岡)
(藤枝の女性税理士のブログ)

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